昨天遇到了我的一個老朋友。 我們最后一次見面是在兩年前，他終于戒了煙，在那之前他已經吸食了25年的尼古丁。

不幸的是，當我再次見到他時，他一天抽一包。

他看上去比實際年齡要老，臉上的皮膚松弛下來，牙齒上全是污漬。

于是我問他:“發生了什么事?你為什么又開始抽煙了?”

“嗯，我們家發生了悲劇，”他說，“我父親去世了，我的一個兄弟姐妹也因為癌癥去世了?！?/p>

“你應該很清楚，這種情況不應該誘使你點煙?！?我回答說。

“也許我錯過了助推器，”他幾乎耳語般地說，當然我不會相信。 我不想讓他太強硬，所以我立刻改變了話題。

在和他出去喝了幾杯酒之后，我終于意識到他失去了與那些能幫助他避免復發的人的聯系。 我們有兩年沒說話了，他所有的同伴都是吸煙者。 這肯定會把他拉回原點。

喝了幾瓶啤酒后，我們互相道別，我告訴他，如果他需要什么，我會等他的電話。 他為自己的復發道歉，并告訴我他會盡快戒煙。

“不要嘗試，”我對他說，“只管去做，請保持聯系?！?他很有動力地離開了，“我會的，”他喊道。

我也有過復發，不是一次，而是兩次。 我承認，你從尼古丁中得到的刺激會讓你感到愉悅，尤其是當你的癮還存在于心理上的時候。 但這種促進是錯誤的。 它會毀了你的整個生活，不是突然的，而是逐漸的; 一點一點地，你的金錢，自尊和健康。

這種刺激只滿足了成癮者的需要，但一旦你克服了身體上和心理上的癮，這種刺激就變成了毒藥。

試著回憶你抽的第一支煙，它并沒有給你任何幫助，相反，它只讓你感到惡心和眩暈。 但通過持續吸入有毒煙霧，我們的身體就會習慣它，并對尼古丁上癮，而這正是我們感到振奮的時候。

令人遺憾的是，我們無法輕易說服吸煙者戒煙。 動力必須來自內心。 這通常是由于他的健康狀況惡化，經濟狀況惡化，或者受到其他人，特別是他或她所愛的人的影響。

但是，如果吸煙者覺得自己身體健康，預算充裕，又沒有人勸他戒煙，我敢保證，他一定會讓香煙制造商暴富起來，直到疾病的念頭縈繞在他心頭。

但好消息是，你不需要等待事件的到來。 想想戒煙能給你帶來的積極影響，這就足夠說服你自己盡快戒煙了。

如果你沒有認真對待你的健康和你所花的錢，我想現在是你分析事情的時候了。 每年花1000美元買煙可不是鬧著玩的。

相反，為什么不用這筆錢來幫助你戒煙呢? 忘掉那些虛假的激勵吧，我知道這會很困難，因為我也經歷過你現在的處境。 但面對現實，接受你是癮君子的事實，真相就會開始浮現，你的生活不需要那種物質。

我永遠不會忘記我妻子之前對我說的話，這是一個完美的想法或種子，在我的腦海中成熟，后來加強了我戒煙的動力，“……希望你能盡快戒煙，”她溫柔地(不是嘮叨)說， “我知道戒煙很難，但我也知道你是一個堅強的人，如果你想戒煙，你可以成功戒煙?！比缓笏o了我一個吻，這句話毫無障礙地進入了我的潛意識。

我知道戒煙很難。 但你應該知道戒煙是一個過程。 你現在正在閱讀這篇博客，因為你強烈的欲望引導你來到了這個博客。

把注意力集中在你想要的東西上會吸引你去實現你的目標。 一旦你有了直覺，覺得有些事情是正確的，那就去做吧。

我相信你，我知道你比你認為的那個人更強大。 你是一個堅強的人，我知道如果你能發揮你隱藏的潛力和內在的力量，你就能實現你的目標。

最后，別忘了你在這里有一個朋友，如果你需要，他會非常樂意幫助你。

祝你戒煙成功!