吸電子煙痛經，甚至還有可能導致不孕不育。所以為了自己的健康，還是盡早戒煙吧。如果實在戒不了，可以選擇一些比較安全的方式，比如喝茶，吃水果，這些都是不錯的選擇。但是要注意的是，不要喝濃茶，因為茶葉中含有咖啡因，會刺激神經，加重痛經。而且喝茶也不要太濃，否則會影響響睡眠。另外，還要注意保暖，避免受涼。平時可以多吃一些溫補的食物，比如羊肉、桂圓、紅棗等。
一、痛經到底有多慘烈？
優質答案1：
痛經有多慘烈，相信只有經歷過的人才知道。痛經的時候真的是太痛苦了，作為一個每次姨媽來，小腹哪里仿佛出現了一個會制造疼痛的惡魔，那種疼痛很復雜，結合了刺痛、擠壓、收縮、還伴有墜落感，一陣一陣的，延綿不斷，像通了電一樣，那一刻的我只求速死！
關于痛經有多痛，各位仙女們應該都曾體驗過，關于那些不痛經的仙女們估計是上輩子拯救了銀河系，才有了讓人羨慕的技能吧！作為一個痛經專業戶經過各方面的調理現在已經好很多，今天我就來告訴仙女們 ，如何緩解痛經！
說到痛經仙女們首先想到：多喝熱水、多喝紅糖水。暖水袋暖肚子、實不相瞞這些方法我都嘗試過，然鵝用處不大！
緩解姨媽痛還需要從飲食、起居、情緒、勞逸結合等多方面加以調節。
1. 居防寒冷。久居冷濕之地或姨媽期間游泳。遇雨等都可能是寒邪滯留，影響經血不暢而致痛經。
2. 勞逸有度，適當的勞動和休息可以使氣血調和。
3. 按摩法，緩解姨媽痛通過按摩身體穴位而是很好的選擇，在我們的腳面上又一個太沖穴，按摩太沖穴可以疏肝解郁，行氣止痛的效果，在姨媽期仙女們按揉這個穴位有助于緩解姨媽痛！
4. 忌口，不要吃生冷、辛辣刺激的食物、這會讓痛經程度加重，寒性的食物更不能吃了！食物也和藥一樣，有寒、熱。涼。溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味，如藕、海帶、苦瓜、西瓜、綠茶、金銀花、蘿卜等
5. 在小腹上順時針按摩，發熱貼貼到小腹上，暖暖的都可以緩解姨媽痛
6. 貼用暖宮貼，也是可以緩解痛經帶來的不適的。同時還能夠起到溫經通絡的作用。
優質答案2：
痛經它分為幾種，一種劇烈的疼痛，痛到昏厥狀態，一種是痛到要不停按壓小肚，一種是痛一陣停一陣，波浪式痛，但還能忍受得住。第一種醫生只能給她打杜冷丁才能止痛，第二種和第三種都可用針灸治療止痛效果明顯，婦女應該時刻注意小腹不能著涼，一般痛經與淤血有關，淤血堵塞，行經不暢，導致痛經。
二、在女友痛經時，男友應該怎么做？
優質答案1：
其實女生“痛經”這件事情，那種痛感男人是永遠都沒辦法感同身受的，所以那些只知道對自己痛經的女友說“你多喝點熱水，多休息”的男人，雖然不能說是不愛這個女生，但至少并沒有用心地去愛和關心對方，那么女生痛經到底男生應該怎么安慰關心呢？那就由我來講一講吧！
直男別再“作死”地在女生痛經痛得死去活來的時候說“寶貝兒，你多喝熱水，沒事就上床燙一燙，搞個熱水袋捂捂肚子...”之類的話，本身女生來痛經的時候就已經痛不欲生了，你這樣輕描淡寫的方式只會讓女生覺得你并不重視她，甚至真的會找你大吵一架，所以安慰痛經的女生，正確的打開方式應該是下面這樣的：
1.安慰女生，告訴她盡量放松心情，作為他的男朋友，這幾天會對她無微不至地照顧的，必須隨叫隨到的那種，然后多說一些能讓她感覺到暖心的話，讓她能在心理上好受些。
2.如果你女生本身就有痛經來的時候吃止疼藥的習慣，男生就應該到藥店咨詢之后再給女生把止疼藥買好，然后叮囑女朋友按時服用。
3.當然，暖寶寶或者熱水袋也是要提前幫女朋友準備好的，而且在女生“大姨媽”來的前一周，就要開始“喋喋不休”地提醒對方不要吃生冷辛辣的東西。
4.痛經時女生有可能脾氣會變壞甚至胡攪蠻纏，這個時候男生一定要學會忍讓，因為這種痛是男生不可能會感同身受的，就跟女人生娃分娩時的痛一樣。
5.當然每日的噓寒問暖是一定要的，要讓女生知道你這個男朋友是關心她的，如果有條件的話，你可以用手幫她暖暖肚子揉揉肚子，親手為她泡好紅糖姜茶，那是最貼心不過的了。
6.當然如果你夠用心，還可以準備半斤的咸鹽，這需要準備好咸鹽在炒熟之后準備好紗布斤包裹，稍微放涼之后放在女生小腹部位，可以有效緩解痛經，如果鹽包涼了，可以繼續進行加熱重復以上步驟熱敷。
你的安慰還是其次的，最重要的是你對你的女朋友的態度。如果你的安慰比較及時又周到的話，她會覺得你是個貼心的男人，而女生痛經的時候你多抱抱她多親親她多安慰她，她整個人都會變得暖起來，或許痛感都會減弱了呢！男同胞們作為一個女人，每月都有那幾天，請不要讓你的那個她生氣哦！記住了吧！
優質答案2：
勸她多喝熱水[奸笑]
三、宮寒痛經除了中藥如何調理呢？
優質答案1：
對于宮寒痛經，我最有發言權了，從來月經起，我每月來經的第一天我都在床上趴著，不吃也不喝，還嘔吐，中藥也吃了不少，效果不大。那時候真可以用痛不欲生來形容。到后來結婚生小孩了，突然莫名其妙的好了，我也不明白什么原因，到現在止一直沒痛過。
現在我兩個女兒也有一些痛經，不過沒我嚴重，我讓她們盡量不吃冰凍飲品，也喝了一些生姜紅糖，效果有一些，但不大！
優質答案2：
宮寒痛經除了中藥還有有很多種外治療法，比如說中藥熱敷，艾灸，烤電等，在配合上針灸調理效果很不錯
優質答案3：
用熱毛巾熱敷腰部，多喝點熱水。
