戒煙后最好做到一根不抽。但很多嘗試戒煙的人在“引誘”、“勸說”甚至“壓力”下又開始吸了第一支煙尼古丁煙鹽現在哪里能購買，導致戒煙的心理防線崩潰，造成戒煙失敗。其實，萬不得已吸了煙并不意味著戒煙的失敗，只要堅信戒煙惠人惠己，努力做到以后不再抽，就一定能夠戒煙成功。

　　戒煙后又復吸怎么辦

　　如何叫完全戒煙成功呢?

　　完全戒煙成功，從尼古丁煙鹽現在哪里能購買我們醫學上或者是一個研究這方面來給它定義，一般我們戒煙三個月，一支煙也不吸，或者六個月一支煙不吸就戒掉了。有些人到我們這兒來看門診，我們會問尼古丁煙鹽現在哪里能購買他，你戒過了多長時間?最多時間戒了24小時，這其實不叫戒斷，有人說戒了5個小時，這也不叫戒斷。

　　有的戒了三個月或者六個月或者戒了一年以上了，受周邊的人影響又開始吸煙了。

　　這是正?，F象，煙草依賴作為慢性疾病來說，肯定有復發的傾向，所有的慢性疾病哮喘復發率高嗎?也很高。高血壓也是反復的要用藥物來控制，煙草依賴作為慢性疾病來說，它的復發率比那兩個疾病低多了，如果你不吸了，就永遠不吸了，不像高血壓、哮喘最后反復要用藥物來控制，我們用藥物輔助戒煙也是用三個月就可以了，不用終身服藥。另外，相對來說，慢性依賴性疾病的復發是常理當中的。煙草依賴作為一個生理機制來說有生理作用，更重要一點它有記憶，對于這種愉悅感的記憶，會在大腦形成永久性的記憶，這個永久的記憶，一個方面是物質起作用，大腦當中產生一些改變，還有一個環境的因素，人體大腦的記憶跟環境是連接的，一旦環境再一次刺激出來的時候，大腦記憶會很快跳出來，這是常理當中。對于復吸的話，很多人提出一個問題，復吸是不是不叫戒煙成功?不是這樣的。如果你戒了六個月以上，完全戒斷了，這個對你來說是非常重要的一件事情，你有經驗。在這個過程當中學習了很多方法，包括一些克服了煙癮的方法，克服環境因素的方法，還有怎么樣面對心理生理因素的方法，這個方法下一次復吸的時候拿回來用，很快進入戒的狀態。如果有復吸不要氣餒，這是正常狀況，國外有研究表明，如果一輩子當中完全把煙戒掉，總要經過一兩次或者兩三次的反復，這種反復關鍵怎么去看它，作為疾病整個過程是非常正常的，不用氣餒，重新開始就可以了。

　　

　　發現復吸以后煙量增加了，會不會對健康造成更大的傷害?

　　俞紅霞：復吸，這里面涉及到心理方面的因素，如果一個人進行了非常充分的準備，也有幫助，戒的非常順利，戒煙成功以后，對他自信的增加非常強調大的。有人說俞大夫我在你這里戒煙成功以后，比我掙幾萬塊錢來的快樂，而且自信增加很大。這個事情對他來說準備了很久，一旦成功以后是非常開心的。但是如果一旦失敗以后，特別是沒怎么開始就嘩一下失敗了，這個自信會呈現瀑布一樣的下降，他會有一種自暴自棄的感覺。首先一點，他不會努力控制煙的量，成癮性疾病就是這樣，你要不去控制它疾病會越來越多。尼古丁這個物質在大腦當中有一個尼古丁膽堿受體，隨著吸煙量越來越多，它的敏感性低了，它的受體越來越多，這個時候需要更多的煙來跟這個尼古丁受體結合產生相應的物質來滿足需要，他如果沒有這樣的心理準備，沒有對它的認識，他吸煙的量越來越多，即使不復吸，隨著時間的延長，年輕的時候幾根，中年三四十根，自己控制一下，二三十根，如果不控制煙量肯定越來越多的趨勢。

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